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自我效能感在大学英语教师心理健康中的运用

作者:社会科学
出处:www.lunrr.com
时间:2019-09-18

摘要:一旦提出自我效能,它已被应用于各个领域。在分析了教师面临的各种压力之后,本文指出了大学英语教师面临的压力。此外,本文提出利用自我效能来指导和指导他们维持心理健康。

关键词:自我效能;大学英语教师;心理健康;

0前言

Bandura提出了自我效能感。它指的是个人对其行动能力的推测和判断。该理论被广泛使用,并且还涉及人们的心理健康和管理。因此,它对教师群体的心理健康也有积极的指导作用。

1自我效能简介

自我效能理论认为人们会预测他们的行为。如果有人预测这种行为的结果对他们不利,那么在这样做的过程中会出现负面情绪和行为,结果会像预期的那样糟糕。反之亦然。自我效能的形成将受到个体自身行为成功或失败的影响,取代经验,情境条件,言语说服和情绪觉醒。

2教师面临的心理压力

2.1来自学生和家长的压力

自古以来,教师职业一直被视为一种受人尊敬和崇高的事业,但不知道教师变得越来越困难。首先,教师面对的是学生和家长。随着物质世界的丰富,今天的学生不怕吃饭和生活,生活无忧无虑,因此很多学生缺乏学习的动力。这些学生不是自学,而是扰乱课堂,影响其他学生。有些学生的生活太无聊,他们会模仿社会组合,去互联网,去那些不文明的地方。一旦没有钱,它将收取其他学生的保护费。如果他们不付钱,他们将被添加到彼此的拳头,或者他们将被迫做一些羞辱自己个性的事情。这种情况发生在学校欺凌案件发生时。教师面对这样的学生,有时他们很难保护自己。无论他们的言论如何,他们都觉得自己与其他学生相悖,他们对教师的道德无动于衷。因此,老师陷入了两难境地,对他的心理健康产生了很大的影响。老师与短期父母相遇的后果实在是难以想象。据报道,其中一名父母使用警察局局长的身份将老师拘留了24小时,因为他对老师对其已故女儿的处罚表示不满。虽然导演终于被解雇了,但它仍然给经历过这次事件的老师带来了巨大的心理阴影。

2.2来自社会的压力

社会也对教师抱有很高的期望,因此教师的行为准则高于普通人。这种看不见也对教师的生活和心理造成了压力和影响。另外,对于教师的补偿,有些人认为它足够高,并且有两个带薪假期。实际情况是,扣除教师一个月的工资扣除后,只买一套当地的平方米房子,有些还不能达到这个水平。教师还有家庭,孩子和父母。只依靠月薪,我们必须面对抵押贷款,汽车贷款,养育子女,养父母,人民的感情等,有时候真的很害羞。因此,在这方面给教师带来的身心压力是如此之大,以至于一些教师会患上抑郁症和其他精神疾病。

2.3来自学校的压力

学校也会有压力。如今教师没有“铁饭碗”可言,所以老师也有职业压力和生存压力。大班教学,重型教学是教师的常态。除教学外,教师还必须处理与教学无关的许多检查,评估,表演等。虽然这些让教师更难以忍受,但他们却无法抗拒。一旦反叛,教师的职业可能无法保留。因此,从长远来看,教师的身心健康得到保障。

2.4大学英语教师面临的压力

除了上述的压力外,大学英语教师还有其他的压力。众所周知,大学英语教师通常受过高等教育。经过十多年的学生生活,他们走进大学校园,当起了大学教师。当上大学英语教师后,会有很大的实际压力。第一个仍然来自经济压力。与同年毕业的本科生相比,虽然工资比本科生高,但收入几乎相同或略低。当然,这与各个学校的实际情况有关,但横向比较时,我还是觉得知识并没有太多地体现其价值。因此,这样的大学英语教师难免会流失。

其次,大学英语教师的教学压力也很大。虽然大学里的同事之间没有分数的比较,但由于学生面临人生中最重要的事情毕业,大学英语对他们来说并不那么重要。许多学生对这门课敷衍了事。他们只想不参加考试就参加考试。学习英语的动机不强。同时,由于课程的性质和课时的压力,教师不可能花大量的时间培养学生的兴趣。结果,学生和老师同时厌倦了大学英语课程。

第三,除教学外,还有科学研究给大学英语教师带来压力。大学英语教师不仅要担任大学公共英语教授,还要作为英语专业学生,学生毕业论文,讲座等的指导。这些占据了大部分教师的时间,并且存在着沉重的研究压力。科学研究需要时间进行思考和研究能量,但这些时间确实有限。如果我们不进行科学研究,学校就有科研任务,标题永远不会有希望。英文论文很难写,有时候很难写。高出版成本也是低薪大学英语教师的巨大压力。

3.用自我效能理论指导教师

因此,在这些压力下,大学英语教师的心理压力迫切需要缓解和释放。自我效能理论可以发挥这一作用。因为自我效能会影响人们的思维和情绪反应模式。教师应该是一个具有高度自我效能感的人,这样他们才能理性地处理紧急情况。而面对各种压力,始终坚持正确的思路。面对挫折时,不要放弃自己,轻易放弃,而要用自己的智慧和技巧来解决这些问题。通过这些练习,大学英语教师可以达到很高的自我效能感,使他们的心理变得强大和健康。

参考

[1]于国良,罗小路。教师教学效能及相关因素[J]。北京师范大学学报(哲学社):人文社会科学版,2000(1)。 [

[2] [美国]班杜拉。实现:自我效能控制[M]。苗晓春等译。上海:华东师范大学出版社,2003。

[3]洪秀敏,庞丽娟。论教师自我效能感的本质,结构与特征[J]。教育科学,2006(22)。

[4]高申春。自我效能理论综述[J]。心理发展与教育,2000(1)。

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